39问医生

蜂蜜水减肥吗

姚平静 主治医师
三级甲等
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通常情况下,适当饮用蜂蜜水可以辅助减肥,但不能起到主要的减肥作用。

蜂蜜水一般是由蜂蜜加水制作而成,蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,适当饮用蜂蜜水,可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于促进食物的消化与吸收,从而起到辅助减肥的作用。但需要注意的是,蜂蜜水中含有大量的糖分,如果患者过量饮用,可能会导致体内的糖分摄入过多,无法及时消耗,进而转化为脂肪,堆积在体内,引起肥胖的情况。因此,建议患者在饮用蜂蜜水时需要注意适量。

患者在减肥期间还要注意饮食,避免食用炸鸡、肥肉等油腻、高脂肪的食物。同时,患者还要注意每天坚持运动,如跑步、游泳等,可以促进体内脂肪的消耗,有助于达到减肥的目的。

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2023-11-03 浏览100
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