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蜂蜜水减肥能行吗

黄旭晖 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
咨询

蜂蜜水减肥效果有限。

蜂蜜水是由蜂蜜和水混合而成的饮品，蜂蜜是一种天然的甜味剂，富含糖分、维生素和矿物质。蜂蜜水中的糖分虽低热量，但仅靠其减肥不科学。虽然蜂蜜水中含有一定的糖分，但其热量相对较低，适量饮用不会导致体重增加。然而，单纯依靠喝蜂蜜水减肥并不科学，因为减肥需要综合考虑饮食控制和运动锻炼。

建议在减肥过程中，保持均衡饮食，避免高热量食物，同时结合适当的有氧运动，如快走、跑步或游泳等，以达到健康减重的目的。

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2024-07-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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