黑豆和黄豆可以一起打豆浆。
黑豆和黄豆都是常见的豆类食材，富含蛋白质、膳食纤维等营养物质。两者搭配可以增加豆浆的营养价值。适量饮用豆浆有助于补充植物蛋白，但过量可能导致消化不良，特别是对于肠胃功能较弱的人群。例如，长期大量摄入豆浆可能会引起腹胀、腹泻等症状。
建议在日常饮食中合理搭配黑豆和黄豆，适量饮用豆浆，同时关注个人的消化吸收能力，如有不适及时就医。
黑豆和黄豆都是常见的豆类食材，富含蛋白质、膳食纤维等营养物质。两者搭配可以增加豆浆的营养价值。适量饮用豆浆有助于补充植物蛋白，但过量可能导致消化不良，特别是对于肠胃功能较弱的人群。例如，长期大量摄入豆浆可能会引起腹胀、腹泻等症状。
建议在日常饮食中合理搭配黑豆和黄豆，适量饮用豆浆，同时关注个人的消化吸收能力，如有不适及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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