跑步左膝外侧疼、膝盖走路一瘸一拐，多考虑是跑步姿势不正确引起的，也可能是身体缺钙、膝关节炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、跑步姿势不正确
若是跑步时采取的姿势不正确，可能会使膝关节部位受到压迫，从而出现局部疼痛的情况，还可能会伴随酸胀的现象。建议患者保持良好的跑步姿势，避免膝关节过度用力，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、身体缺钙
若是日常生活中经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，会出现四肢无力、膝关节疼痛等现象，特别是跑步时疼痛会加重。建议患者改变不良的饮食习惯，注意饮食多元化，多吃富含钙的食物，比如牛奶、大虾等。同时，患者也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。
3、膝关节炎
可能是身体肥胖、长期从事重体力劳动等原因导致关节受到炎症刺激，会出现关节僵硬、肿胀、疼痛等现象，运动时会加重不适症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过红外线热疗的方式进行治疗。
除此之外，也可能是半月板损伤等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
