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芭乐是发物吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
芭乐不是发物，它富含营养且适合大部分人群食用。
芭乐是一种常见的热带水果，含有丰富的维生素和矿物质。发物通常指具有刺激性或易引起过敏反应的食物，如海鲜、辛辣食品等。由于芭乐并不属于海鲜类食物，也不含有刺激性成分，因此它不是发物。芭乐富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化吸收。对于消化功能较弱或有胃肠道问题的人来说，适量食用芭乐可以缓解便秘和改善消化不良的症状。
对于这类人群，在食用芭乐时应注意适量，并避免与其他可能引起不适的食物同时摄入。此外，保持良好的饮食习惯和规律的作息时间也有助于维护胃肠道健康。