哺乳期可以适量食用虾青素。
虾青素属于一种天然类胡萝卜素，能够促进黑色素代谢，从而起到美白的作用，并且还能够抑制酪氨酸酶活性，进而减少黑色素生成，达到祛斑的效果。而且虾青素还可以提高皮肤屏障功能，有助于预防紫外线引起的皮肤损伤。因此，在哺乳期适当服用虾青素一般不会影响母乳喂养及婴儿生长发育。
如果母亲对虾青素过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
在哺乳期间，饮食应以营养均衡为主，避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免通过乳汁影响宝宝的消化系统健康。同时，产妇应注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
虾青素属于一种天然类胡萝卜素，能够促进黑色素代谢，从而起到美白的作用，并且还能够抑制酪氨酸酶活性，进而减少黑色素生成，达到祛斑的效果。而且虾青素还可以提高皮肤屏障功能，有助于预防紫外线引起的皮肤损伤。因此，在哺乳期适当服用虾青素一般不会影响母乳喂养及婴儿生长发育。
如果母亲对虾青素过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
在哺乳期间，饮食应以营养均衡为主，避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免通过乳汁影响宝宝的消化系统健康。同时，产妇应注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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