通常情况下，睡得晚起得晚不算熬夜。
一般正常人每天晚上需要睡眠时间是6-8个小时，如果睡得比较晚，在晚上11点之前睡觉，睡眠时间不足6个小时，白天的时候可能会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，一般不算熬夜。熬夜是指人体违背自然界的规律，在夜间工作，白天消耗的能量和精力就会更多，如果长期熬夜，可能会导致身体免疫力下降、内分泌失调、神经衰弱等现象，还可能会增加患心脑血管疾病的风险。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
建议患者在日常生活中，可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质。另外，建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
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