骶髂关节炎可以通过骑自行车、游泳、散步、打太极拳、做瑜伽等方式进行运动。
1、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的灵活性，也可以锻炼关节的灵活性，在一定程度上还可以达到强身健体的目的，所以患有骶髂关节炎的患者可以适当骑自行车。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，可以促进机体的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力，甚至还可以达到缓解疼痛的目的。如果存在骶髂关节炎，可以适当进行游泳运动。
3、散步
散步可以促进体内的血液循环，也可以促进关节的灵活性，对身体有一定的好处。如果存在骶髂关节炎，可以适当进行散步运动。
4、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到强身健体的目的，甚至还可以缓解疼痛的症状，对身体有一定的好处。如果存在骶髂关节炎，可以适当进行打太极拳运动。
5、做瑜伽
瑜伽可以促进体内的血液循环，也可以达到强身健体的目的，甚至还可以缓解疼痛的症状，对身体有一定的好处。如果存在骶髂关节炎，可以适当进行瑜伽运动。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会增加局部的疼痛感，不利于身体的恢复。
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