入睡困难，经常一晚上只能睡5小时左右可能与不良的生活习惯有关，也可能是神经衰弱、睡眠障碍、焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果在平时经常熬夜，可能会使身体太过于疲劳，从而出现入睡困难、失眠多梦等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以遵医嘱通过按摩的方式进行缓解。
2、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会造成神经衰弱，会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，还可能会伴随失眠、多梦等情况。患者可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
3、睡眠障碍
如果长期精神压力过大，可能会造成睡眠障碍，会出现入睡困难、睡眠时间短暂等症状，还可能会伴随头晕、头痛等情况。患者可遵医嘱口服阿普唑仑片、片等药物进行改善，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有失眠、多梦等情况。患者可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
5、抑郁症
如果长期精神压力过大，可能会导致体内的激素水平发生变化，从而诱发抑郁症，会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，还会伴有入睡困难、睡眠质量差等情况。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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