无价值感产生的原因可能是缺乏自信、内心空虚、内心敏感等。
1、缺乏自信
缺乏自信，会对任何事物都表示质疑，甚至会出现自卑、焦虑等情绪，从而导致无价值感。建议可以通过参加集体活动、培养兴趣爱好等方式转移注意力，从而改善症状。
2、内心空虚
如果长时间没有与他人交流、沟通，可能会导致内心比较空虚，并且还会出现烦躁不安的情绪，从而导致无价值感。建议可以多与他人交流、沟通，还可以适当进行体育锻炼，有利于舒缓心情。
3、内心敏感
如果经常受到他人的批评，可能会导致内心比较敏感，从而出现无价值感。建议可以适当参加户外运动，有利于转移注意力，还可以适当进行深呼吸，有利于缓解症状。
除此之外，还可能与焦虑症、抑郁症等原因有关，建议及时就医治疗。
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