通常情况下，有时候坐着感觉无法冷静下来，多考虑是精神紧张、过度劳累引起的，也不排除是植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、精神紧张
如果日常生活中精神过度紧张，可能会导致神经过度兴奋，从而出现坐立不安、心慌等症状。建议患者可以适当调整一下心情，可以听一些舒缓的音乐，缓解紧张的情绪。也可以在医生指导下通过推拿、针灸等方式进行辅助治疗。
2、过度劳累
长时间的过度劳累，可能会导致身体疲乏，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等症状。建议患者可以适当休息一下，缓解疲劳的状态。也可以通过按摩的方式，放松肌肉，缓解不适症状。
3、植物神经紊乱
植物神经紊乱是指植物神经系统的平衡被打破，出现功能障碍。患者可能会出现心慌、憋气、失眠、健忘等症状。建议患者可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等药物辅助改善。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者可能会出现坐立不安、心跳加快、出汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用片、盐酸丁螺环酮片等药物辅助改善。
5、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，患者可能会出现心境低落、兴趣减低、悲观等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物辅助改善。
建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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