39问医生

咸鸭蛋黄热量高吗减肥可以吃吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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咸鸭蛋黄热量一般是比较高的,减肥期间一般不建议患者吃。

咸鸭蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、锌等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进骨骼的发育,增强身体抵抗力。但是咸鸭蛋黄中含有较多的脂肪和胆固醇,患者如果在减肥期间食用,可能会导致体内的脂肪和胆固醇升高,不利于减肥,所以不建议患者在减肥期间食用。

患者在减肥期间可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等,但是不建议吃太多油腻和辛辣刺激性的食物,比如肥肉、辣椒、胡椒等。而且患者还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,尽量减少长时间熬夜。如果患者通过调整饮食和适当运动等方式没有得到改善,患者也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊等药物进行治疗,能够帮助体内脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。

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2023-09-23 浏览100
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