女人吃香榧子具有润燥滑肠、补益气血、养血安神、滋阴润肺、健脾开胃等功效和作用。
1.润燥滑肠
香榧子富含油脂，具有润滑性，能促进肠道蠕动，从而达到通便的效果。
2.补益气血
香榧子含有丰富的营养物质，能够补充人体所需的多种微量元素及矿物质，有助于改善贫血症状。
3.养血安神
香榧子中的某些成分对神经系统有一定的镇静作用，能够缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
4.滋阴润肺
香榧子味甘质润，入肺经，有滋阴润燥之效，适用于治疗肺虚咳嗽、痰少难出等症。
5.健脾开胃
香榧子归脾经，其含有的脂肪油能起到一定的健脾消食作用。
建议适量食用香榧子，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。对于存在便秘、痔疮等消化系统疾病的人群，应减少摄入或咨询医生意见。
1.润燥滑肠
香榧子富含油脂，具有润滑性，能促进肠道蠕动，从而达到通便的效果。
2.补益气血
香榧子含有丰富的营养物质，能够补充人体所需的多种微量元素及矿物质，有助于改善贫血症状。
3.养血安神
香榧子中的某些成分对神经系统有一定的镇静作用，能够缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
4.滋阴润肺
香榧子味甘质润，入肺经，有滋阴润燥之效，适用于治疗肺虚咳嗽、痰少难出等症。
5.健脾开胃
香榧子归脾经，其含有的脂肪油能起到一定的健脾消食作用。
建议适量食用香榧子，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。对于存在便秘、痔疮等消化系统疾病的人群，应减少摄入或咨询医生意见。
王霞
吴鹏波
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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