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腰肌劳损能否按摩缓解
许鸿智
副主任医师
三甲
广东省中医院
骨科
腰肌劳损可以通过按摩缓解症状，但不能根治疾病。
腰肌劳损是由于长期腰部肌肉过度使用或姿势不当导致的慢性损伤。按摩可以放松紧张的肌肉，改善血液循环，从而暂时缓解局部不适。但按摩并不能治愈腰肌劳损，也不能消除病因。因此，按摩只能作为辅助手段，配合其他治疗方法如物理治疗、药物治疗等，以达到更好的效果。在按摩时应注意力度和频率，避免加重病情。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
若患者伴有严重的神经压迫或其他结构性病变，如椎间盘突出、骨质增生等，则不宜通过按摩来缓解症状。
建议定期进行康复训练，加强核心稳定性，以预防和减少腰肌劳损的发生。同时，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻腰部压力。