腰肌劳损可以适当按摩，但需注意力度和频率。
腰肌劳损是由于腰部肌肉的慢性损伤引起的，适当的按摩可以放松肌肉，缓解疼痛和僵硬。但是，按摩时需要控制力度，避免加重损伤，同时注意按摩的频率和时间，以避免对肌肉造成过度刺激。在按摩过程中，如果出现疼痛加剧或其他不适症状，应及时停止并咨询医生。
若患者伴有严重的骨质增生或椎间盘突出等情况，则不建议通过按摩来治疗，以免导致病情恶化。
需要注意的是，在按摩前应确保没有急性炎症反应，如有红肿、发热等症状，应先就医处理。此外，对于有严重心血管疾病的人群，如心绞痛等，也不宜进行按摩，以免引起不良后果。
腰肌劳损是由于腰部肌肉的慢性损伤引起的，适当的按摩可以放松肌肉，缓解疼痛和僵硬。但是，按摩时需要控制力度，避免加重损伤，同时注意按摩的频率和时间，以避免对肌肉造成过度刺激。在按摩过程中，如果出现疼痛加剧或其他不适症状，应及时停止并咨询医生。
若患者伴有严重的骨质增生或椎间盘突出等情况，则不建议通过按摩来治疗，以免导致病情恶化。
需要注意的是，在按摩前应确保没有急性炎症反应，如有红肿、发热等症状，应先就医处理。此外，对于有严重心血管疾病的人群，如心绞痛等，也不宜进行按摩，以免引起不良后果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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