39问医生

腹直肌修复后肚子会变小吗

腹直肌修复不会直接导致肚子变小。
腹直肌修复通常指腹直肌分离的治疗，腹直肌分离是指腹直肌两侧的腱划之间出现间隙，导致腹部膨隆。腹直肌分离是由于腹壁肌肉松弛和薄弱，而非脂肪堆积，因此腹直肌修复不能减少腹部脂肪。通过控制饮食和增加有氧运动，如游泳、瑜伽等，可以减少腹部脂肪，从而达到减小肚子的效果。例如，每天进行30分钟的快走或慢跑，同时避免高热量和高脂肪的食物，有助于改善腹部线条。
腹直肌修复后，应避免剧烈运动和重物搬运，以免影响恢复效果。同时，注意保持良好的姿势和核心稳定性，以预防腹直肌再次分离。