39问医生

减肥会导致营养不良吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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减肥会导致营养不良,建议采取正确的减肥方式。

如果患者在减肥期间采取不正确的减肥方式,比如节食、吃减肥药等,会导致体内的营养物质摄入不足,容易出现营养不良的情况。建议患者采取正确的减肥方式,如合理饮食、增加运动等,避免采取不正确的减肥方式,不仅会导致营养不良,还会对身体健康造成影响。

如果患者出现营养不良,需要及时补充营养,可以多吃一些营养丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,同时还需要适当吃新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等,能够补充体内所需要的维生素以及矿物质,有利于身体健康。患者还可以多吃富含膳食纤维的食物,比如燕麦、玉米等,能够增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,有助于减肥。患者还可以通过跑步、游泳等方式,能够促进体内脂肪燃烧,有利于减肥。

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2023-09-08 浏览100
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