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芜菁的功效与作用禁忌

发病时间:不清楚

病情描述:芜菁的功效与作用禁忌

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医生回答

芜菁具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助降血压等功效,但食用时需注意适量,以免加重胃肠负担。

1、补充营养

芜菁中含有丰富的维生素、叶酸、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

2、润肠通便

芜菁中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、辅助保护眼睛

芜菁中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量食用芜菁可以辅助保护眼睛。

4、提高免疫力

芜菁中含有丰富的维生素、胡萝卜素、维生素B1等营养成分,适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进骨骼的生长,有利于提高人体免疫力。

5、辅助降血压

芜菁中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。

另外,对芜菁过敏者应禁止食用,以免引起过敏反应。若食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-09-23 20:45 举报

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