拉肚子一般指的是腹泻，腹泻两三天了然后有时候想吐，多考虑是腹部受凉造成的，也不排除与饮食不当、急性胃肠炎、胃肠功能紊乱、胃肠型感冒等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、腹部受凉
如果患者不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发腹泻、呕吐等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
2、饮食不当
如果患者不注意饮食习惯，长时间过量饮酒或食用过多刺激性的食物，如辣椒、冰淇淋等，可能也会对胃肠道功能造成刺激，从而出现腹泻、呕吐等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
3、急性胃肠炎
如果患者自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会对胃肠道黏膜造成刺激，从而出现腹泻、呕吐等症状。患者可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。如果腹泻症状比较严重，也可以遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
4、胃肠功能紊乱
如果患者长期精神压力过大或精神过度紧张，可能会导致神经系统和内分泌系统出现功能障碍，从而引发胃肠功能紊乱，也会伴随腹泻、呕吐等症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物进行治疗。同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
5、胃肠型感冒
如果患者平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道部位受到病毒感染，从而诱发胃肠型感冒，也会伴随腹泻、呕吐等症状。患者可以遵医嘱服用藿香正气水、蒙脱石散等药物进行治疗。如果伴随发热的情况，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议患者及时到消化内科就诊。日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，适当锻炼，增强身体素质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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