量血压时紧张可以通过深呼吸、转移注意力、心理治疗的方式克服。量血压时紧张可能会导致血压升高，因此要克服这种紧张情绪，可以做深呼吸，转移注意力，同时放松心情。
1、深呼吸
量血压时紧张可能是精神过度紧张，导致交感神经兴奋，从而引起血压升高。此时可以通过深呼吸的方式来缓解紧张情绪，在深呼吸的同时还可以放松心情，避免过度紧张。
2、转移注意力
可以通过听舒缓的音乐、看书、看电视等方式来转移注意力，在转移注意力之后，一般可以缓解紧张情绪，使血压得到控制。
3、心理治疗
如果量血压时紧张比较严重，通过上述方法无法缓解，此时也可以咨询专业心理医生，通过心理疏导的方式来改善，心理疏导可以让患者正确认识疾病，并且乐观面对疾病。
除此之外，也可以通过服用药物的方式来改善，可以在医生的指导下服用镇静类的药物治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。在日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜，同时还应保持健康的饮食习惯。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
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