腿窝一般指的是腘窝，最近上班感觉腘窝疼，多考虑是过度劳累引起的，也不排除是缺钙、半月板损伤、腘窝囊肿、腰椎间盘突出症等原因造成的，需要根据引起的原因进行针对性的治疗。
1、过度劳累
如果患者最近比较劳累，经常做重体力劳动，可能会导致局部肌肉处于收缩的状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。一般不需要特殊治疗，建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺钙，从而出现骨质疏松症，常见的症状有骨骼疼痛、肌肉痉挛、骨折等。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，也可以适当吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、排骨汤等。
3、半月板损伤
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致膝关节部位半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物改善病情，具有缓解疼痛的作用。必要时，也可以及时到正规医院，通过半月板成形术进行处理。
4、腘窝囊肿
如果长期剧烈运动，可能会使局部关节出现炎症反应，从而诱发腘窝囊肿，会出现局部疼痛、膝关节活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。必要时，也可以积极配合医生通过手术切除病灶的方式进行处理。
5、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度负重，可能会导致局部纤维环破裂，从而对周围神经造成压迫，也会出现局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物进行治疗。如果个人症状比较严重，也可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除手术等方式进行治疗。
建议患者及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
丙戊酸钠缓释片
腰痛宁胶囊
