一般情况下，一觉醒来腿疼的不能动，手也不受控制多考虑是过度劳累引起的，也可能是受凉、缺钙、腰椎间盘突出症、脑梗死等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果患者在前一天过度劳累，如进行大量运动、长时间走路等，可能会导致腿部肌肉出现乳酸堆积，从而引起局部酸痛、活动受限等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以适当休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2、受凉
如果患者在夜间睡眠时不注意腿部保暖，导致腿部受凉，也可能会引起腿部肌肉痉挛，从而出现腿部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部热敷的方式，缓解不适症状。另外，患者也可以适当增添衣物，避免腿部受凉。
3、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致机体摄入的营养元素不足，出现缺钙的情况，从而引起肌肉痉挛、腿部抽筋等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
4、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，腰椎间盘可能会发生退行性病变，从而诱发腰椎间盘突出症。大部分患者会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，如果压迫到局部神经，还可能会出现下肢活动受限的情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、脑梗死
脑梗死是由于脑部血液循环障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。患者可能会出现感觉异常、运动障碍、头晕等症状。患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血栓治疗。必要时，患者也可以通过介入治疗植入支架等方式进行改善。
日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。如果症状持续加重，建议患者及时就医，明确病因后进行治疗，以免延误病情。
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