喝牛奶一般可以起到辅助通便的作用。
牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，能够增加粪便的体积，促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。但需注意的是，如果患者对牛奶过敏，则不建议使用此方法进行通便。另外，如果患者的便秘症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下使用开塞露、甘露醇等药物进行治疗。
喝酸奶通常能起到一定的助消化作用，因为酸奶中含有的益生菌有助于调节肠道微生态平衡，促进食物的消化吸收。
日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，并且要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。同时还要适当进行体育锻炼，有利于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
2024-05-06 19:28 举报
