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如何提高男士的精子活力
张浩
副主任医师
三甲
中山大学附属第三医院
泌尿外科
提高男士的精子活力可采取生活方式调整、营养补充、药物治疗等措施。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟限酒、规律作息、避免久坐等，这些措施有助于改善精子质量。通过改善生活习惯，可以提高精子活力，从而增加受孕机会。
2.营养补充
营养补充可以通过摄入富含锌、硒、维生素E等营养素的食物或补充剂来实现，如牡蛎、核桃、菠菜等。这些营养素对精子的生成和活力有重要作用，适当补充可以提高精子质量。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用释放激素类似物或雄激素替代疗法，如克罗米芬、等。这些药物可以调节内分泌平衡，促进精子生成和提高精子活力。
在调整生活方式和补充营养的同时，应避免接触有害物质，如重金属、化学物质等，以减少对精子的损害。