39问医生

喝冬瓜炖排骨汤会影响减肥吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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喝冬瓜炖排骨汤是否会影响减肥,需要根据具体情况而定。如果适量食用,同时搭配运动,一般不会影响减肥。但如果过量食用,或不配合运动,则可能会影响减肥。

冬瓜炖排骨汤中的冬瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,可以补充身体所需营养,还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,适量食用一般不会导致脂肪堆积,也不会影响减肥。但如果过量食用,可能会导致热量摄入过多,无法及时消耗,从而转化为脂肪,堆积在体内,此时可能会影响减肥。此外,如果不配合运动,也可能会导致热量摄入过多,影响减肥效果。

如果想要减肥,建议采取科学的方法,需要注意合理饮食,避免过多进食高脂肪、高热量的食物,如肥肉、奶油、蛋糕等。同时还要配合适当运动,如跑步、游泳、跳绳等,可以消耗体内多余的脂肪以及热量,从而达到减肥的目的。

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2023-09-08 浏览100
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