经常腰骶部疼酸疼胀痛可采取生活方式调整、物理治疗、药物治疗等措施进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括避免久坐、适当运动和保持良好姿势，如散步、瑜伽等。这些措施有助于改善血液循环，减少腰部压力，从而缓解腰骶部疼痛。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩和针灸等，可以使用热水袋、冰袋、按摩器或针灸工具。这些方法可以减轻局部炎症和肌肉紧张，缓解腰骶部的酸疼胀痛。
3.药物治疗
药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚，以及肌肉松弛剂如美托洛尔。这些药物可以减轻炎症和肌肉紧张，从而缓解腰骶部的疼痛。
在治疗过程中，应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以减少腰部负担。同时，注意保持良好的睡眠习惯，避免使用过硬或过软的床垫，以支持腰部。
1.生活方式调整
生活方式调整包括避免久坐、适当运动和保持良好姿势，如散步、瑜伽等。这些措施有助于改善血液循环，减少腰部压力，从而缓解腰骶部疼痛。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩和针灸等，可以使用热水袋、冰袋、按摩器或针灸工具。这些方法可以减轻局部炎症和肌肉紧张，缓解腰骶部的酸疼胀痛。
3.药物治疗
药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚，以及肌肉松弛剂如美托洛尔。这些药物可以减轻炎症和肌肉紧张，从而缓解腰骶部的疼痛。
在治疗过程中，应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以减少腰部负担。同时，注意保持良好的睡眠习惯，避免使用过硬或过软的床垫，以支持腰部。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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