一天只喝咖啡可能有助于减肥，但效果有限，还需结合合理饮食和适量运动。
咖啡因可以促进脂肪分解和代谢，但其减肥效果主要取决于摄入的总热量和身体的代谢率。单纯依靠咖啡因来减肥可能会导致营养不均衡，对身体造成负面影响。因此，为了实现长期的健康减肥，应结合合理的饮食和适量的运动，以平衡热量摄入和消耗。
咖啡因可以促进脂肪分解和代谢，但其减肥效果主要取决于摄入的总热量和身体的代谢率。单纯依靠咖啡因来减肥可能会导致营养不均衡，对身体造成负面影响。因此，为了实现长期的健康减肥，应结合合理的饮食和适量的运动，以平衡热量摄入和消耗。
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