喝咖啡短期内可能有助于减肥，但长期效果有限，且可能影响睡眠质量，不能作为减肥的长期策略。
咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高代谢率，短期内可能会产生一定的减肥效果。但长期来看，咖啡因的刺激作用会减弱，且咖啡因会刺激中枢神经系统，可能导致失眠，影响睡眠质量，从而影响身体的正常代谢和恢复，不利于长期的减肥效果。因此，喝咖啡不能作为减肥的长期策略，需要结合健康的饮食和适量的运动来实现减肥目标。
咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高代谢率，短期内可能会产生一定的减肥效果。但长期来看，咖啡因的刺激作用会减弱，且咖啡因会刺激中枢神经系统，可能导致失眠，影响睡眠质量，从而影响身体的正常代谢和恢复，不利于长期的减肥效果。因此，喝咖啡不能作为减肥的长期策略，需要结合健康的饮食和适量的运动来实现减肥目标。
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