晚上断断续续睡眠影响大吗_39问医生

晚上断断续续睡眠影响大吗

谭为中医科副主任医师

广东省人民医院三级甲等

咨询

晚上断断续续的睡眠影响大。
长时间的断断续续睡眠可能导致身体无法充分休息，影响白天的注意力、记忆力和工作效率。此外，长期的睡眠中断还可能增加患抑郁症、焦虑症等心理问题的风险，以及增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，建议保持规律的睡眠时间，避免夜间频繁醒来，以确保身体得到充分的休息和恢复。

2024-09-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

晚上断断续续睡眠影响大吗

相关科普

网站导航

服务

我的

科普