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断断续续睡眠效果好吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
断断续续的睡眠影响健康。
长期的断断续续睡眠可能导致身体机能下降、免疫力减弱、注意力不集中、情绪波动等问题，严重时还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此。为了保持身心健康，建议尽量保持规律的睡眠时间，避免长时间的断断续续睡眠。
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2024-10-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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