长期断断续续的睡眠影响健康。
这是因为睡眠质量直接影响身体的恢复和修复，缺乏连续的睡眠可能导致免疫力下降、注意力不集中、情绪波动等问题。长期的睡眠中断还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，为了维持身体的健康，建议保持规律的睡眠模式，确保每晚有足够的睡眠时间。
这是因为睡眠质量直接影响身体的恢复和修复，缺乏连续的睡眠可能导致免疫力下降、注意力不集中、情绪波动等问题。长期的睡眠中断还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，为了维持身体的健康，建议保持规律的睡眠模式，确保每晚有足够的睡眠时间。
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