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高中生睡6个小时够吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
高中生睡6个小时通常不够。
高中生处于生长发育的关键时期，此时睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题，进而影响学业成绩。此外，长时间的睡眠剥夺还可能增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险。因此，保证足够的睡眠时间是十分重要的。
如果高中生存在失眠或睡眠障碍等情况，则睡6小时可能不足以满足其生理需求。针对这种情况，建议寻求专业医生的帮助，以确定适当的治疗方案。
对于高中生来说，充足的睡眠质量至关重要。家长应关注孩子的作息规律，确保其有足够的休息时间，并创造一个安静舒适的睡眠环境。