人体湿气过重的症状主要包括头身困重、四肢酸楚等，可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、艾灸、拔罐等方式进行治疗。
1、头身困重
湿气过重的人群会导致脾胃功能下降，使身体无法正常运化水湿，从而出现头身困重的症状。建议患者可以适当调整饮食，避免食用生冷、油腻的食物，可以适当食用具有辅助祛湿作用的食物，如薏米、红豆、莲子等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于排湿。
2、四肢酸楚
湿气过重还会导致气血运行不畅，使肌肉、筋骨得不到滋养，从而出现四肢酸楚的症状。患者可以通过按摩的方式，促进体内气血循环，缓解不适症状。同时，患者也可以遵医嘱服用藿香正气胶囊、九味羌活颗粒等药物进行治疗。
此外，还包括大便不成形、舌苔白腻、脉滑等症状。在日常生活中，患者应注意保持室内干燥、整洁，注意开窗通风，有助于缓解病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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