吃维C可以淡斑，但效果因人而异。
维生素C具有抗氧化作用，有助于减少黑色素的产生，从而起到淡斑的效果。然而，每个人的身体状况和对维生素C的吸收利用程度不同，因此淡斑效果也会有所差异。对于一些人来说，适量摄入维生素C可能有助于改善肤色，但对于另一些人可能效果不明显。
维生素C具有抗氧化作用，有助于减少黑色素的产生，从而起到淡斑的效果。然而，每个人的身体状况和对维生素C的吸收利用程度不同，因此淡斑效果也会有所差异。对于一些人来说，适量摄入维生素C可能有助于改善肤色，但对于另一些人可能效果不明显。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
