穿束腰一般情况下不能减肥。
穿束腰的作用主要是对腰部进行保护，能够减少对身体器官的压迫，而且还可以改善腰部血液循环。但是穿束腰并不能够达到减肥的效果，而且穿束腰还可能会对身体造成一定的影响，比如会影响到胃肠道的蠕动，导致胃肠道蠕动减慢，从而引起消化不良，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。如果想要减肥，可以通过控制饮食、适当运动等方式来改善，比如避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，而且还可以促进胃肠道蠕动，对于减肥有一定的帮助。
另外，还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。如果想要减肥，建议选择科学的减肥方式，以免对身体造成损伤。
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