喝红枣枸杞桂圆红糖的好处，主要有补充营养、健脾暖胃、补气养血、安神助眠、美容养颜等，在日常生活中可以适量饮用。
1、补充营养
红枣枸杞桂圆红糖中含有丰富的蛋白质、维生素、葡萄糖、多种微量元素等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进体内血液循环，增强自身免疫力。
2、健脾暖胃
红枣枸杞桂圆红糖中含有大量的糖分，饮用后可以促进胃酸分泌，在一定程度上可以改善脾胃虚寒引起的不适症状。
3、补气养血
红枣枸杞桂圆红糖具有补气养血的功效，如果女性存在气血不足的情况，可能会出现月经量减少、面色苍白等症状，可以适当饮用红枣枸杞桂圆红糖，有利于改善症状。
4、安神助眠
红枣枸杞桂圆红糖中含有大量的葡萄糖、维生素等营养成分，能够起到安神助眠的功效，可以改善神经衰弱引起的失眠、多梦、心慌等症状。
5、美容养颜
红枣枸杞桂圆红糖中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当饮用后可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，出现消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。另外，糖尿病患者要避免饮用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
党华
李慧
庄谊
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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