出完汗后不建议立即洗澡。
出完汗后毛孔处于扩张状态，此时洗澡容易使寒气侵入体内，进而引起风寒感冒。如果是在炎热的夏季，出汗主要是为了降低体温，此时洗澡会导致机体再次散热，从而加重不适症状。因此，不建议在出汗后立即洗澡。
对于经常久坐、不爱运动的人群而言，由于身体的新陈代谢较慢，此时若长时间不出汗，则不利于身体健康。
针对出汗后的护理，应避免使用过凉或过热的水温，以免刺激皮肤。洗完澡后应及时擦干身体，并涂抹保湿乳液以保持肌肤水分。
出完汗后毛孔处于扩张状态，此时洗澡容易使寒气侵入体内，进而引起风寒感冒。如果是在炎热的夏季，出汗主要是为了降低体温，此时洗澡会导致机体再次散热，从而加重不适症状。因此，不建议在出汗后立即洗澡。
对于经常久坐、不爱运动的人群而言，由于身体的新陈代谢较慢，此时若长时间不出汗，则不利于身体健康。
针对出汗后的护理，应避免使用过凉或过热的水温，以免刺激皮肤。洗完澡后应及时擦干身体，并涂抹保湿乳液以保持肌肤水分。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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