阴道变紧可以通过锻炼、饮食调理、药物治疗、物理疗法以及手术治疗等方式进行改善。
1.锻炼：患者可以适当进行凯格尔运动，即收缩肛门和尿道的肌肉，并保持5秒钟左右的时间。然后放松10秒钟，重复20次以上，每天坚持锻炼一段时间，能够有效促进局部血液循环，在一定程度上也可以使阴道变得更加紧致。
2.饮食调理：在日常生活中，患者还可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够补充身体所需要的营养，对病情有一定的帮助作用。
3.药物治疗：如果通过上述方法效果不佳，而且患者的症状比较严重，则需要及时到医院就诊，可以在医生指导下使用雌三醇乳膏、结合雌激素片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
4.物理疗法：患者也可以在医生指导下通过激光治疗、微波治疗等方式来改善，可以使局部组织坏死并脱落，新生的肉芽组织会逐渐长入阴道内，从而使阴道变得紧致。
5.手术治疗：对于年龄较大且不适合进行其他治疗的女性，可考虑进行阴道紧缩术，以恢复阴道的正常结构和功能。
1.锻炼：患者可以适当进行凯格尔运动，即收缩肛门和尿道的肌肉，并保持5秒钟左右的时间。然后放松10秒钟，重复20次以上，每天坚持锻炼一段时间，能够有效促进局部血液循环，在一定程度上也可以使阴道变得更加紧致。
2.饮食调理：在日常生活中，患者还可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够补充身体所需要的营养，对病情有一定的帮助作用。
3.药物治疗：如果通过上述方法效果不佳，而且患者的症状比较严重，则需要及时到医院就诊，可以在医生指导下使用雌三醇乳膏、结合雌激素片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
4.物理疗法：患者也可以在医生指导下通过激光治疗、微波治疗等方式来改善，可以使局部组织坏死并脱落，新生的肉芽组织会逐渐长入阴道内，从而使阴道变得紧致。
5.手术治疗：对于年龄较大且不适合进行其他治疗的女性，可考虑进行阴道紧缩术，以恢复阴道的正常结构和功能。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
保妇康栓
结合雌激素乳膏
消糜栓
