39问医生

走路可以燃烧脂肪吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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走路可以燃烧脂肪。
因为走路是一项有氧运动,需要氧气参与,从而促进新陈代谢,有助于脂肪燃烧。
但是需要注意的是,如果饭后立即走路,可能会影响消化系统的运作效率,甚至可能导致胃下垂等问题。
总之,走路是一种简单有效的锻炼方式,但要达到减肥效果,关键在于控制饮食,确保每天消耗的总热量大于摄入的总热量。
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2024-10-30 浏览100
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