运动后喝热水可以在一定程度上促进脂肪燃烧。
运动后身体处于代谢活跃状态，此时饮用热水有助于提高新陈代谢率，进一步增加能量消耗。
如果运动强度较低或时间较短，则可能不需要额外补充水分，保持体内水分平衡即可。
在进行体育锻炼时，应确保充足的水分摄入以支持身体功能，并注意避免脱水。同时还要注意个体差异，合理安排运动量和饮水量。
运动后身体处于代谢活跃状态，此时饮用热水有助于提高新陈代谢率，进一步增加能量消耗。
如果运动强度较低或时间较短，则可能不需要额外补充水分，保持体内水分平衡即可。
在进行体育锻炼时，应确保充足的水分摄入以支持身体功能，并注意避免脱水。同时还要注意个体差异，合理安排运动量和饮水量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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