趴着对腰椎没有好处，长期如此可能增加腰椎压力和负担，导致腰椎疼痛、僵硬和功能障碍。
趴着时，腰椎需要承受身体的重量，同时脊柱的自然弯曲也会受到限制，这可能导致脊柱的不稳定性和压力增加。长期处于这种姿势下，可能会导致腰椎的劳损和退行性变，增加腰椎疾病的风险。因此，建议避免长时间保持趴着的姿势，特别是在睡眠时，应选择合适的睡姿和床垫，以减少对腰椎的不良影响。
趴着时，腰椎需要承受身体的重量，同时脊柱的自然弯曲也会受到限制，这可能导致脊柱的不稳定性和压力增加。长期处于这种姿势下，可能会导致腰椎的劳损和退行性变，增加腰椎疾病的风险。因此，建议避免长时间保持趴着的姿势，特别是在睡眠时，应选择合适的睡姿和床垫，以减少对腰椎的不良影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
骨刺消痛液
草乌甲素片
腰痹通胶囊
