趴着对腰椎不利，应避免长时间保持。
这是因为趴着时，腰椎需要承受身体的重量，同时脊柱的自然曲度也会被改变，这可能导致腰椎的压力增加，长期下来可能会对腰椎造成损伤。因此，对于腰椎健康的人来说，应尽量避免长时间保持这种姿势，以减少对腰椎的不良影响。
这是因为趴着时，腰椎需要承受身体的重量，同时脊柱的自然曲度也会被改变，这可能导致腰椎的压力增加，长期下来可能会对腰椎造成损伤。因此，对于腰椎健康的人来说，应尽量避免长时间保持这种姿势，以减少对腰椎的不良影响。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
