经常吃橙子一般不能减肥，因为橙子不具有减肥的功效。橙子是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较高，含有大量的维生素A、维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适量的吃一些橙子，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且橙子中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。但是橙子属于一种食物，不具有减肥的功效，所以经常吃橙子一般不能减肥。想要达到减肥的效果，患者首先需要多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
39问医生
经常吃橙子能减肥吗
林全
全科
主治医师
三级甲等
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2023-11-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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