通常没有去背部寒气最好的方法的说法。去背部寒气可以通过泡脚、艾灸、拔罐、运动、服用药物等方式进行改善。
1、泡脚
泡脚属于中医足疗法，在泡脚的过程中，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到去除寒气的目的。但是在泡脚时需要注意水温，避免使用过热的水，以免出现烫伤的情况。
2、艾灸
艾灸一般是通过艾叶制成的艾条，通过燃烧艾条产生的艾热，对特定穴位进行刺激，可以起到温经散寒、行气通络、扶阳固脱、引热外行等作用，可以去除体内的寒气，改善不适症状。
3、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。患者也可以在医生指导下通过拔罐的方式进行治疗。
4、运动
患者还可以通过适当运动的方式，如跑步、打羽毛球等，促进机体血液循环，也有助于去除背部寒气。
5、服用药物
如果患者背部寒气比较重，可以在医生指导下服用散寒的药物进行治疗，比如独活寄生丸、木瓜丸等。
日常生活中，患者还要注意自身保暖，避免长期处于寒冷潮湿的环境中。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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