通常情况下，摔伤，右宾骨骨折50天后可以通过踝关节活动、负重训练、平衡训练等方式进行锻炼。
1、踝关节活动
踝关节活动是指踝关节进行屈伸、内收、外展、外旋、内收、外旋等动作，可以防止关节僵硬以及肌肉萎缩。患者可以通过踝关节活动促进局部血液循环，加快骨折处的愈合。
2、负重训练
负重训练是指患者借助外力，将体重支撑起来，如使用拐、手推车等，以此促进骨折处的愈合，防止肌肉萎缩。患者可以通过在床上练习行走，逐渐增加负重量。
3、平衡训练
平衡训练是指患者在行走时需要掌握平衡，并且根据自身的情况调节平衡的方法，如练习平衡木等，可以提高平衡能力，促进骨折处的愈合。
除此之外，患者还可以通过保持正确姿势、保持良好的生活习惯等方式进行锻炼。同时，建议患者在日常生活中注意保护患处，避免二次损伤。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
