39问医生

肱骨骨折50天了怎么锻炼

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肱骨骨折50天通常处于骨痂形成期，锻炼以主动关节活动为主，强度需结合复查结果调整。可进行肩肘关节的缓慢屈伸、钟摆样摆动，每次10至15分钟，每日2至3次，以轻微酸胀感为宜，避免提重物或暴力扭转。锻炼中若出现明显疼痛或活动度倒退，应暂停并咨询医生。恢复节奏存在个体差异，保持耐心、循序渐进更利于功能恢复。