最近总感觉疲劳犯困老是睡不醒，可能是睡眠不足、气血不足、脾虚等原因所造成的。患者应明确具体原因，采取针对性改善或治疗措施。
1、睡眠不足
如果个人长期存在不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致睡眠不足，从而出现疲劳、犯困、总想睡觉的现象。这属于正常的生理反应，可以养成良好的生活习惯，注意休息。此外，也可以通过中医针灸、按摩等方式进行改善。
2、气血不足
如果个人长期存在不良的饮食习惯或过度节食，可能会导致体内的气血运行不畅，从而诱发气血不足，出现疲劳犯困、面色苍白、心悸等症状。可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如桂圆、山药、阿胶等。此外，也可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物治疗。
3、脾虚
如果长期久居寒湿之地或经常食用过多油腻的食物，可能会导致脾脏的正常运化功能受到影响，从而诱发脾虚，出现食欲减退、疲劳乏力、犯困等症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。此外，也可以遵医嘱服用补中益气丸、人参归脾丸等药物治疗。
除此之外，也不排除与神经衰弱、抑郁症等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院就医治疗。
北京协和医院
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