宝宝一岁了通常并不是必须要吃DHA。
DHA是人体大脑神经系统生长发育所需要的一种重要成分，能够促进神经系统细胞的生长和发育，是神经系统细胞生长的主要成分。一般在宝宝出生6个月到12个月左右，可以适当地添加辅食，此时可以适当补充DHA，能够促进大脑发育，使宝宝的智力得到提升。如果宝宝的身体发育比较快，可以在一岁左右补充DHA，如果宝宝的身体发育比较慢，可以适当延长服用DHA的时间。但DHA并不是宝宝必须要吃的，家长可以根据宝宝的具体情况进行判断。
在日常生活中，家长也可以给宝宝适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，促进大脑发育。同时也可以适当吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长。
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