正常情况下，不建议天天吃维生素复合片。
正常人通过均衡饮食通常能获得足够的维生素，无需额外补充。天天吃维生素复合片可能会导致维生素过量，引起不适症状，如恶心、呕吐等。对于特定维生素缺乏的人群，应在医生指导下适量服用。
若存在特殊需求或疾病状态，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，在咨询专业医生后，可能需要适当增加维生素摄入，此时在医生指导下可考虑每天服用维生素复合片。
综上所述，维生素复合片并非所有人都适合每日服用，应根据个人身体状况和营养需求来决定是否需要补充。同时，合理搭配膳食，保证食物多样化也是获取足够维生素的重要途径。
正常人通过均衡饮食通常能获得足够的维生素，无需额外补充。天天吃维生素复合片可能会导致维生素过量，引起不适症状，如恶心、呕吐等。对于特定维生素缺乏的人群，应在医生指导下适量服用。
若存在特殊需求或疾病状态，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，在咨询专业医生后，可能需要适当增加维生素摄入，此时在医生指导下可考虑每天服用维生素复合片。
综上所述，维生素复合片并非所有人都适合每日服用，应根据个人身体状况和营养需求来决定是否需要补充。同时，合理搭配膳食，保证食物多样化也是获取足够维生素的重要途径。
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