早上起床脖子扭伤了一动就痛可以考虑采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引等方法进行治疗。如果疼痛持续且无法活动，建议尽快就医以避免可能出现的并发症。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微软组织损伤，以缓解炎症反应和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻度至中度的急性期颈部疼痛及肿胀。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，改善颈部活动受限的情况。代表药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉僵硬且影响日常活动时，可在医生指导下服用上述药物进行缓解。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注射到特定的神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果。当保守治疗无效且疼痛严重干扰生活时，可考虑行神经阻滞治疗。
5.颈椎牵引
颈椎牵引能够拉伸脊柱，缓解间盘压力，适用于因椎间盘突出引起的颈部不适。在专业人员监督下定期进行牵引，根据个体差异调整力度和频率。
建议患者避免剧烈运动，以免加重颈部肌肉劳损，促进血液循环，预防肌肉粘连。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微软组织损伤，以缓解炎症反应和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻度至中度的急性期颈部疼痛及肿胀。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，改善颈部活动受限的情况。代表药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉僵硬且影响日常活动时，可在医生指导下服用上述药物进行缓解。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注射到特定的神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果。当保守治疗无效且疼痛严重干扰生活时，可考虑行神经阻滞治疗。
5.颈椎牵引
颈椎牵引能够拉伸脊柱，缓解间盘压力，适用于因椎间盘突出引起的颈部不适。在专业人员监督下定期进行牵引，根据个体差异调整力度和频率。
建议患者避免剧烈运动，以免加重颈部肌肉劳损，促进血液循环，预防肌肉粘连。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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